Stressz kezelő és kommunikációs tréning

Ez a tréning segít a mindennapi élet problémáinak megoldásában a kommunikációban másokkal,sok helyzetben nagyon hasznos lehet.

Két alkalom,egy alkalom 4 órás,hétköznap vagy hétvégén csoportosan de egyénileg is.

  1. Gondolataink és érzelmeink tudatosításával fejlesszük önismeretünket.
  2. Csökkentsük feszültségeinket és negatív érzelmeinket.
  3. Döntsük el, mikor és hogyan cselekedjünk.
  4. Kreatívan oldjuk meg problémáinkat.
  5. Hogyan fogalmazzuk meg reális kéréseinket úgy, hogy az mások számára ne legyen bántó?
  6. Hogyan beszéljünk hatékonyan?
  7. Hogyan hallgassunk figyelmesen másokat?
  8. Hogyan építsünk és tartsunk fenn kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

Ez a tréning segít megnövelni az öntudatosságot és az önismeretet,ezáltal az önbizalom is nő.